por Valentina Rosa | Abr 29, 2022 | Bajar de peso
Llevas meses queriendo bajar de peso y la báscula no baja ni un gramo, te entiendo. Llevas semanas esforzándote y mucho, parece que no es suficiente, te entiendo. Haces todo lo que lees, escuchas, cambias hábitos y nada, te entiendo. Hay alimentos que tu cuerpo no lo...
por Valentina Rosa | Jun 13, 2021 | Éxito
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por Valentina Rosa | May 19, 2020 | Resilencia
«Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades» “ la resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellos” Encontrar un estado de paz, serenidad,...
por Valentina Rosa | May 19, 2020 | Mindfulness
Respiración Consciente, tenga conciencia de su respiración, note la sensación de respirar, sienta como el aire entre y sale de su cuerpo Tenga conciencia de su respiración. Note la sensación de respirar sienta como el aire entra y sale de su cuerpo. Note como se...
por Valentina Rosa | May 19, 2020 | Mindfulness
Reduce el estrés. Ayuda al sistema inmunológico. Mejora la capacidad de atención y concentración. Aumenta la tolerancia. Mejora la memoria y las funciones cognitivas. Potencia la aparición de pensamientos positivos. Acentúa la calma y el equilibrio. Disminuye los...
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